Health tip's

নভেল করনা ভাইরাস কি?করোনা থেকে বাঁচতে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ  নভেল করোনাভাইরাস হলো কোরনা ভাইরাসের এক নতুন প্রজাতি। নভেল করোনাভাইরাসের মাধ্যমে সৃষ্ট এই রোগটি প্রথম চীনের উহানে চিহ্নিত হয়েছি। তখন থেকেই রোগটির নাম করা হয়েছিল করোনাভাইরাস রোগ ২০১৯।করোনা থেকে "কো",ভাইরাস থেকে ভি এবং ডিজিজ বা রোগ থেকে ডি নিয়ে এর সংক্ষিপ্ত নাম করণ করা হয়। আগে এই রোগকে ২০১৯    নভেল করোনাভাইরাস বা ২০১৯- এনসিওভি বলা হতো। কোভিড ১৯ হলো একটি নতুন ভাইরাস যা অতীতের সার্সা ভাইরাস এবং কয়েক ধরনের সাধারন সর্দি জ্বর জাতীয় ভাইরাসের পরিবারভুক্ত।  করোনাভাইরাস থেকে সৃষ্ট কোভিড-১৯ রোগকে এখন বৈশ্বিক মহামারি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। নভেল করনা ভাইরাস কি?করোনা থেকে বাঁচতে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ  মানুষ থেকে মানুষের দেহে এই ভাইরাস কিভাবে ছড়ায় সে বিষয় এখনো পুরোপুরি নিশ্চিত হতে পারননি স্বাস্থ্য বিশেষঙ্গরা।তবে সাধারন কিছু সাবধানতার অবলম্বনের পরামর্শ দিচ্ছেন তারা। নভেল করনা ভাইরাস কি?করোনা থেকে বাঁচতে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ  ১.গনপরিবহন গণপরিবহন এড়িয়ে চলা ক...

জেনে নিন হার্ট সুস্থ রাখার ৫ উপায়? বিশ্বের  এক নম্নর মরনব্যাধি হৃদরোগ,কোন রকম পূর্বাভাস ছাড়াই হৃদরোগ যেকোনো সময় কেড়ে নেয় জীবন। সারাবিশ্বে হৃদরোগ আক্রান্ত হয়ে প্রতি বছর প্রায় ২ কোটিবলোক মৃত্যুবরণ করে। তার বেশিরভাগ নিম্ন মধ্যবিত্ত।একবার হার্ট এটাকে আক্রান্ত হলে প্রায় শতকরা ৪০ ভাগ রোগী হাসপাতাল চিকিৎসা নেওয়ার আগেই মৃত্যুর কোলে ঢলে পড়।  মানুষের শরীরের  বিভিন্ন অঙ্গ  প্রত্যঙ্গের মধ্যে হার্ট বা হৃদপিণ্ড একটি জরুরি অঙ্গ।হার্টের  কর্মক্ষমতার ওপর বেঁচে থাকা শক্তি,শারীরিক কর্মক্ষমতা,আবেগ আনুভূতি  বলতে গেলে জীবনের সবকিছুই নির্ভরশীল।হার্টের দ্বারা রক্ত সঞ্চালনের মাধ্যমে শরীরের বিভিন্ন অংশে পুষ্টি এবং শক্তি সঞ্চালিত হয়। আক্সিজেন সরবারহ হয় এবং কার্বনডাই-অক্সাইড নির্গামন হয়। জেনে নিন হার্ট সুস্থ রাখার ৫ উপায়? আন্য যেকোন অঙ্গ অকেজো বা নষ্ট হয়ে গেলে শুধু ওই অঙ্গের  কার্যক্ষমতা নষ্ট বা বন্ধ হয়ে গেলে মানুষ মারা যায়।তাই হার্ট ভাল থাকলে একজন মানুষ ভালো থাকবে হার্ট কার্যক্ষম থাকলে মানুষটিরও শক্তিশালী কার্যক্ষ...

বর্তমানে সারা বিশ্বে মৃত্যুর অন্যতম কারণ হার্টের সমস্যা। কার্ডিওলজি সোসাইটি অফ ইন্ডিয়ার অন্তর্গত ন্যাশনাল ইন্টারভেনশন কাউন্সিলের হিসাবে গত বছর প্রায় ৬০ লক্ষ মানুষের হার্ট অ্যাটাক হয়েছে। হার্টের অসুখ নিয়ে সচেতনতার অভাবই যার অন্যতম মূল কারণ। এ ছাড়াও জীবনযাপনের অস্বাভাবিক পরিবর্তন, হাইপার টেনশন, অতিরিক্ত ধূমপান, মদ্যপান তো রয়েছেই। এ ক্ষেত্রে শুধু মধ্যবয়স্করাই নন, ঝুঁকি রয়েছে শিশু এবং মহিলাদেরও। অনেকেই বুকের ব্যথাকে গ্যাসের ব্যথা ভেবে ভুল পদক্ষেপ নিয়ে ফেলেন, যার ফল মারাত্মক আকার নেয়। আপনি সেই ভুল করবেন না, রোগটাকে জেনে শনাক্ত করুন প্রথমে। এরপরই চিকিৎসা শুরু করুন যত দ্রুত সম্ভব। আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছেন শহরের হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা। হার্ট অ্যাটাক কী হার্টের পেশির হঠাৎ রক্ত সঞ্চালন বন্ধ হয়ে যাওয়াই হার্ট অ্যাটাক। হার্টের পেশিতে রক্ত সঞ্চালন যখন ব্যহত হয় এবং হার্ট প্রয়োজনের তুলনায় কম রক্ত পায়, সেই অবস্থাকে বলা হয় ইসকেমিক হার্ট ডিজিজ, যার একেবারে প্রথম পর্যায়ে থাকতে পারে স্টেবল অ্যাঞ্জাইনা, ব্লকেজ। এই ব্লকেজ আংশিক হলে রোগীর একটু বেশি হাঁটাচলাতেই বুকে ব্যথা করে, পাশাপাশি সামান্য উত্তে...

শহরে বা গ্রামে, দেশে বা বিদেশে ছোট বড় সব মানুষের দাঁতের প্রধান সমস্যা ডেন্টাল ক্যারিজ। পল্লী এলাকা ও মফস্বলের মানুষের কাছে যা দাঁতের পোকা নামে পরিচিত। আসলে পোকা বলে কিছুই নেই, ডেন্টাল ক্যারিজ হল দাঁতের এক ধরনের ক্ষয়। দাঁতের পোকা : দাঁতে দৃশ্যমান কোনো পোকা থাকে না। এক ধরনের ব্যাকটেরিয়া ডেন্টাল ক্যারিজ বা দাঁতের ক্ষয় রোগের জন্য দায়ী। সাধারণত যে কোনো ধরনের মিষ্টি খাবার, চিনিযুক্ত খাবার, চকলেট, চুইংগাম, ক্যান্ডি ইত্যাদি খাওয়ার পর মুখে এক ধরনের অ্যাসিড তৈরি হয়, যা ধীরে ধীরে দাঁতের ওপরের শক্ত আবরণ ‘এনামেল’ ক্ষয় করে থাকে। যারা এসব খাবার বেশি খায় তাদের ক্ষেত্রে এনামেল ক্ষয় হয়ে দাঁতে ছিদ্র বা গর্ত তৈরি হয়। দাঁতের মধ্যে গর্ত বা ক্যাভিটি হলে তাতে ময়লা ও খাদ্য কণা জমে, ফলে সংক্রমণ হয়। শিশুদের এ গর্ত বা ক্যাভিটি হলে তারা ব্যথায় কষ্ট পায় ও কিছু খেতে গেলেই দাঁত শিরশির করে ওঠে। ডেন্টাল ক্যারিজ প্রাথমিক অবস্থায় খুবই ছোট কালো গর্তের মতো দেখায়। এ অবস্থায় কোনো ব্যথা বা অসুবিধা না থাকায় রোগীরা, বিশেষ করে শিশুরা বুঝে উঠতে পারে না যে গর্ত তৈরি হচ্ছে। জটিলতা হওয়ার পরই কেবল ধরা পড়ে।   ...

বর্তমান সময়ে সব থাকা বর আতঙ্ক হল নোবেল করনা  ভুইরাস।এই জন্য বর্তমান প্রায় সব দেশ এ লক হয়ে আছে। বর্তমানে সবাই এখন ঘরে বসে।এই পরিস্থিতি থেকে  পরিত্রান পেতে সবাইকে সতর্ক  থাকতে হবে। আতঙ্কিত  হবার কনো কারণ নাই  সচেতন থাকুন ঘরে থাকুন  অন্যকে বাচান নিজে বাচুন। চিন্তা করার কোনও কারণ নেই। কোভিড-১৯ এর এই সময়টি বিভিন্ন অনিশ্চয়তায়পূর্ণ থাকলেও আপনি কীভাবে আপনার স্বাস্থ্য এবং ওজনকে ঠিক রাখবেন, তার জন্য রইল কিছু খাবারের টিপস্, যা মেনে চললে আপনিও বজায় রাখতে পারবেন আপনার ওজনকে। ১) মধু-লেবুর জল ঘুম থেকে উঠেই এক গ্লাস গরম জলের সঙ্গে মধু ও লেবু মিশিয়ে পান করুন। খালিপেটে এই পানীয়টি খাওয়া অত্যন্ত প্রয়োজন। এটি আপনার শরীরের ওজন কমানোর পাশাপাশি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ (টক্সিন) বের করতে সাহায্য করে। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এবং হজম শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। ২) ওটস্ শরীরকে ফিট রাখতে এবং অতিরিক্ত ওজন কমাতে সকাল-সন্ধ্যের টিফিনে খেতে পারেন ওটস্। এটি ফাইবার, আয়রন, প্রোটিন ও ভিটামিন যুক্ত একটি খাবার। দুধ, মধু, কলা মিশিয়ে এই খাবারটি খেতে...